Untuk menurunkan kadar kolesterol, Anda dapat mencoba membuat jus sehat yang mengandung bahan-bahan alami yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Berikut adalah resep jus penurun kolesterol terbaik, enak, dan mudah dibuat:
Jus Pepaya dan Lemon:
- Bahan:
- 1 potong pepaya matang, dibuang bijinya dan dipotong-potong
- 1 buah lemon, peras airnya
- Segenggam bayam
- Segelas air
- Cara Membuat:
- Masukkan potongan pepaya, air perasan lemon, bayam, dan air ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan jus siap disajikan.
Manfaat:
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Lemon gunung388 mengandung vitamin C dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Anda juga dapat menyesuaikan resep jus dengan menggunakan bahan-bahan lain yang baik untuk menurunkan kolesterol, seperti apel, blueberry, stroberi, bayam, atau jahe. Ingatlah untuk tetap memperhatikan porsi dan variasi dalam konsumsi jus demi mendapatkan manfaat yang maksimal untuk kesehatan Anda.
Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi jus tertentu secara teratur.